二○二二年三月的奧斯卡頒獎(jiǎng)典禮上，荷里活電影演員Will Smith因?yàn)椴粷M頒獎(jiǎng)人Chris Rock拿他妻子的禿頂開玩笑，當(dāng)眾狠狠打了對方一個(gè)耳光。幾分鐘后，Smith上臺領(lǐng)取了奧斯卡最佳男主角獎(jiǎng)，但他的職業(yè)生涯卻因那個(gè)耳光遭遇重創(chuàng)，至今沒有完全恢復(fù)。哪怕不是明星，我們在生活中也經(jīng)歷過“情感短路”，喪失理智地發(fā)火、吵架或害怕，過后又慚愧、后悔的情況。

　　達(dá)爾文認(rèn)為感情是進(jìn)化過程中生成、有助于人類生存的機(jī)制，比如，恐懼讓人避開危險(xiǎn)。研究情感管理的美國密西根大學(xué)心理學(xué)家Ethan Kross卻說，情感有所節(jié)制才能發(fā)揮積極作用。但知易行難，人人都有短板，我們也許只能在某些場合掌控某些情感。Kross倒是描述了不少方法。比如，在腦海里把自己當(dāng)別人，自言自語，提供建議；能說不同語言的人優(yōu)勢明顯，因?yàn)橛玫诙Z言進(jìn)行反思能制造情感距離，更理性地分析情況；也能通過寫作抒發(fā)情感，達(dá)到同樣效果。五官感覺對人的情緒影響也很大。酒店大堂的宜人芳香、昂揚(yáng)積極的歌曲、蒼翠欲滴的樹林能讓人振奮或平和。

　　另外，暫時(shí)回避挑戰(zhàn)并非壞事，能轉(zhuǎn)移我們的注意力。再度審視問題時(shí)往往會(huì)發(fā)現(xiàn)情況并不像最初想像的那么糟糕，或新辦法已悄然而生。美國二○○一年“九一一”恐襲發(fā)生后，紐約人選擇了不同的應(yīng)對方法。有人只在特定時(shí)間、場合表達(dá)傷痛，有效調(diào)控情感，強(qiáng)迫他人立刻回憶創(chuàng)傷經(jīng)歷反倒可能適得其反?？傊?dāng)強(qiáng)烈情感似乎要吞噬我們的理智時(shí)，可采用不同策略，綜合運(yùn)作。無論黑貓白貓，有用就行。